คลิกเม้าส์นาน.! เสี่ยง "โรคเส้นเอ็นอักเสบ"

คลิกเม้าส์นานเสี่ยงโรคเส้นเอ็นอักเสบ...

สาวกคอมพิวเตอร์ จงฟังทางนี้ เพราะวันนี้เกร็ดความรู้ มีเรื่องราวดี ๆ ของสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับการใช้เม้าส์มาฝากกัน

เพื่อน ๆ ทราบหรือไม่ะว่า ถ้าเราใช้เม้าส์นานเกินไป จะเสี่ยงต่อการเกิดโรคเส้นเอ็นอักเสบ..???

แพทย์หญิง อารีรัตน์ สุพุทธิธาดา คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย เปิดเผยว่า โรคซีทีดี หรือโรคคูมูล่าทีฟ

ทรอม่า ดิสออเตอร์ (Cumulative Trauma disorder) คือโรคที่เกิดจากเส้นเอ็นอักเสบ จากการเกร็งของกล้ามเนื้อที่ทำ

งานซ้ำ ๆ เช่น การใช้เม้าส์ การเขียนหนังสือ การหั่นผักและเนื้อขณะทำครัว หรือการทำอะไรที่ซ้ำ ๆ นาน ๆ เป็นต้น

การป้องกันโรคดังกล่าวก็ไม่ยากค่ะ

เพียงปรับอุปกรณ์ที่เราต้องใช้งาน เช่น การใช้แผ่นรองเม้าส์ที่มีเบาะรอง หรือเลือกใช้มีดที่มีด้ามใหญ่ขึ้น

นอกจากนี้ ยังควรหยุดพักการทำงานประมาณ 10 นาที ทุก ๆ ครึ่งชั่วโมง ควบคู่ไปกับการออกกำลังกายเพื่อเพิ่ม

ความแข็งแรง และสร้างความยืดหยุ่นให้กล้ามเนื้อ เพื่อรองรับต่อการทำงาน..

เครดิต หนังสือพิมพ์เดลินิวส์
เจ๊มุกสรรหามาฝากจร้า