โฟร์ แฟนคลับ

คลิกเม้าส์นานเสี่ยงโรคเส้นเอ็นอักเสบ...

• สาวกคอมพิวเตอร์ จงฟังทางนี้ เพราะวันนี้เกร็ดความรู้ มีเรื่องราวดี ๆ ของสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับการใช้เม้าส์มาฝากกัน

• เพื่อน ๆ ทราบหรือไม่ะว่า ถ้าเราใช้เม้าส์นานเกินไป จะเสี่ยงต่อการเกิดโรคเส้นเอ็นอักเสบ..???


แพทย์หญิง อารีรัตน์ สุพุทธิธาดา คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย เปิดเผยว่า โรคซีทีดี หรือโรคคูมูล่าทีฟ

ทรอม่า ดิสออเตอร์ (Cumulative Trauma disorder) คือโรคที่เกิดจากเส้นเอ็นอักเสบ จากการเกร็งของกล้ามเนื้อที่ทำ

งานซ้ำ ๆ เช่น การใช้เม้าส์ การเขียนหนังสือ การหั่นผักและเนื้อขณะทำครัว หรือการทำอะไรที่ซ้ำ ๆ นาน ๆ เป็นต้น


การป้องกันโรคดังกล่าวก็ไม่ยากค่ะ

• เพียงปรับอุปกรณ์ที่เราต้องใช้งาน เช่น การใช้แผ่นรองเม้าส์ที่มีเบาะรอง หรือเลือกใช้มีดที่มีด้ามใหญ่ขึ้น

• นอกจากนี้ ยังควรหยุดพักการทำงานประมาณ 10 นาที ทุก ๆ ครึ่งชั่วโมง ควบคู่ไปกับการออกกำลังกายเพื่อเพิ่ม

ความแข็งแรง และสร้างความยืดหยุ่นให้กล้ามเนื้อ เพื่อรองรับต่อการทำงาน..

เครดิต หนังสือพิมพ์เดลินิวส์
เจ๊มุกสรรหามาฝากจร้า

ขอบจัยนะ เราเล่นคอมทั้งวันด้วย

เหอะๆ เปงงั้นปัย

งั้น ถ่ายรูป จาเปนด้วยไม๊เนี่ยะ
เกร็งมั๊กๆ เยย ถ่ายที่ 5 ชม. เนี่ยะ

เบิร์ดเล่น bass ใช้งานนิ้วหนักกว่าคลิกเมาส์อีก แล้วเล่นมาตั้งแต่ 9 ขวบ นิ้วคงเน่าไปแล้วละ (ไม่รวมกัต้านะ กีต้าตั้งแต่ 7 ขวบ )

^ ^ เล่นจนเปน สันดาน ไปแล้วอ๊ะ เหอะๆ .. [ ยิ่งก่านิสัยอีก ]

เราเล่นวันล่ะเกือบๆ8ชั่วโมงอ่า แหะๆ

ขอบคุนครับ ความรู้ดีๆ

ใจจร้า

เหอะๆเราเล่นคอมทั้งวันเลย
จาเปงรายมั้ยเนี่ย

ขอบคุงค่า

สำหรับความรุดีๆ

^^

วันนึงเล่นประมาณ 4-6 ชม. อ่ะค่ะ ยังไงก้อขอบคุณพี่มุกมากๆเลย ที่เอาความรู้ดีๆมาฝากกานน

ขอบจัยนะ สำหรับความรู้ดีๆๆนะมุก อิอิ

กำ .. ช่วงนี้ปวดๆมืออยู่จะเป็นไหมเนี่ย

หรอค่ะ ขอบคุณค่ะเพราะเล่นคอมเกือบจะเป็นวันๆเลย อ่ะค่ะ...

ขอบคุณครับพี่มุก
แล้วจะนำไปใช้นะ